叶荞(李思欣 饰)、叶茵(陈自瑶 饰)、方力(蔡淇俊 饰)和于逸臣(司徒瑞祈 饰)代表香港远赴澳洲参加国际学校沙滩排球比赛，同行的还有叶菁(杨秀惠 饰)、教练和一班球员。大伙儿除了怀着紧张的心情外，也享受了一个愉快的假期。训练期间，臣开始怀疑叶菁对方力有倾慕之情，遂直接向菁查问究竟；菁心情紊乱，希望臣给她时间考虑。臣、力、菁、荞四人均满怀心事在街上踱步，臣与荞相遇对望，时力也在街上碰上菁；最后两pair人一同回到酒店，场面尴尬。经过连日来的训练，本来力与臣渐见合拍，却因为两人之间出现了菁，影响了彼此的比赛情绪。比赛正式开始，两人处处表现得不合拍，情况更令人担心。教练有见及此，狠狠教训了二人，并着二人集中精神比赛。臣与力最后能摒弃成见，继续作赛吗？比赛结局谁胜谁负？臣、力、菁、荞之间的四角关系如何了断。